Летом даже непродолжительное пребывание на открытом солнце может закончиться покраснением и болезненностью кожи. Особенно легко получить солнечный ожог на пляже, во время работы на даче, прогулки или отдыха у воды. При этом обгореть можно не только в жаркую погоду: ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу и в прохладные или облачные дни.
В большинстве случаев легкий солнечный ожог постепенно проходит самостоятельно. Однако при появлении волдырей, выраженного отёка, высокой температуры или ухудшении общего самочувствия человеку может потребоваться медицинская помощь.
Что такое солнечный ожог
Солнечный ожог — это повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения. Первые признаки обычно возникают через несколько часов после нахождения на солнце.
К основным симптомам относятся:
покраснение кожи;
ощущение жара в повреждённой области;
болезненность и повышенная чувствительность;
зуд;
небольшой отёк;
появление волдырей при более серьезном повреждении.
Через несколько дней кожа может начать шелушиться. Это естественная реакция организма: таким образом удаляются повреждённые клетки. Самостоятельно сдирать отслаивающуюся кожу не следует.
На светлой коже ожог обычно хорошо заметен по розовому или красному оттенку. На смуглой или темной коже изменение цвета может быть менее выраженным, поэтому следует обращать внимание на болезненность, ощущение жара, отёк и повышенную чувствительность.
Что делать при солнечном ожоге
Первая помощь направлена на охлаждение кожи, уменьшение боли и предотвращение обезвоживания.
Уйдите с солнца
При появлении покраснения или жжения необходимо как можно быстрее перейти в помещение или в тень. Повторное воздействие солнечных лучей может усилить повреждение.
До полного восстановления кожи обгоревшие участки следует защищать от прямого солнца с помощью свободной одежды.
Охладите поврежденную кожу
Примите прохладный душ или ванну. Также можно приложить к обгоревшему участку чистое полотенце, смоченное прохладной водой.
Вода должна быть именно прохладной, а не ледяной. Прикладывать лед или замороженные предметы непосредственно к коже нельзя: резкое охлаждение может дополнительно повредить ткани.
После душа не растирайте кожу полотенцем. Аккуратно промокните её, оставив немного влаги на поверхности.
Нанесите увлажняющее средство
На слегка влажную кожу можно нанести нейтральный увлажняющий крем без отдушек или успокаивающее средство после загара. Средства с алоэ вера также могут временно уменьшить чувство жжения и стянутости.
Не рекомендуется использовать спиртосодержащие лосьоны: они могут пересушивать и раздражать поврежденную кожу.
Пейте больше воды
При солнечном ожоге часть жидкости перемещается к поврежденной коже, поэтому возрастает риск обезвоживания. В течение дня рекомендуется пить достаточное количество обычной воды.
От употребления алкоголя лучше временно отказаться, поскольку он может усиливать потерю жидкости.
При необходимости уменьшите боль
При выраженной болезненности могут применяться безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные препараты. Принимать их следует строго по инструкции с учетом противопоказаний.
Если человек имеет хронические заболевания, принимает другие лекарства, находится в периоде беременности или лечение требуется ребенку, выбор препарата желательно согласовать с врачом.
Носите свободную одежду
Одежда не должна натирать или сдавливать повреждённые участки. Лучше выбирать свободные вещи из мягких натуральных тканей.
Что делать, если появились волдыри
Волдыри могут указывать на более глубокое повреждение кожи. Их нельзя прокалывать, срезать или пытаться выдавить содержащуюся внутри жидкость. Целая оболочка волдыря защищает ткани от загрязнения и инфекции.
Если волдырь случайно лопнул, участок необходимо содержать в чистоте и защищать от трения. При появлении гноя, усилении отека, нарастании боли или распространении покраснения следует обратиться к врачу.
Чего нельзя делать при солнечном ожоге
Чтобы не ухудшить состояние кожи, не рекомендуется:
прикладывать к телу лёд;
вскрывать волдыри;
чесать поврежденные участки;
самостоятельно сдирать шелушащуюся кожу;
использовать спиртосодержащие средства;
тереть кожу мочалкой или жёстким полотенцем;
носить тесную одежду;
снова выходить на солнце с открытыми поврежденными участками.
Использование большого количества жирных средств также может затруднить естественное охлаждение кожи. Средство для ухода лучше подбирать с учётом состояния поврежденного участка.
Когда необходимо обратиться к врачу
Консультация врача требуется, если:
солнечный ожог занимает большую площадь тела;
кожа сильно отекла;
появились многочисленные или крупные волдыри;
волдыри расположены на лице, кистях рук или в области половых органов;
боль усиливается и не уменьшается;
поднялась температура;
появились озноб, тошнота или выраженная слабость;
человека беспокоят головная боль, головокружение или мышечные судороги;
появились боль в глазах или ухудшение зрения;
возникли признаки инфекции: гной, усиление покраснения, отека и болезненности;
солнечный ожог получил младенец или ребенок раннего возраста.
Срочная медицинская помощь необходима при спутанности сознания, обмороке, выраженном обезвоживании, сильной слабости, многократной рвоте или других признаках теплового удара.
Сколько проходит солнечный ожог
Легкий солнечный ожог обычно начинает уменьшаться в течение нескольких дней и может пройти приблизительно за неделю. В период восстановления возможно шелушение кожи.
Если состояние не улучшается, симптомы становятся сильнее или к повреждению присоединяются признаки инфекции, необходимо обратиться к врачу.
Как защититься от солнечного ожога
Для профилактики солнечного ожога рекомендуется:
избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами;
по возможности находиться в тени;
носить закрытую легкую одежду;
использовать головной убор с широкими полями;
надевать солнцезащитные очки;
наносить солнцезащитное средство широкого спектра действия;
обновлять средство после купания, активного потоотделения и в соответствии с инструкцией производителя;
не использовать солярий в качестве способа подготовки кожи к солнцу.
Защищать кожу необходимо и в облачные дни. Ультрафиолетовые лучи также отражаются от воды, песка и других поверхностей, из-за чего воздействие солнца может усиливаться.
Важно помнить, что загар и солнечный ожог являются признаками повреждения кожи ультрафиолетовым излучением. Повторные ожоги повышают риск преждевременного старения кожи и развития злокачественных новообразований.
К какому врачу обращаться
При выраженном солнечном ожоге можно обратиться к терапевту или дерматологу. Врач оценит степень повреждения кожи, исключит осложнения и подберет необходимое лечение.
При ухудшении общего состояния, высокой температуре, нарушении сознания или признаках теплового удара необходимо обращаться за срочной медицинской помощью.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
